자전거125 양평 단월면 소리산 임도 쬐금 9.13. 15시-19시 단월레포츠 공원-부원리-돌멧이-비슬고개-임도-단월레포츠 공원(헤맨구간 합쳐 약 35키로) 비슬고개 2014. 9. 16. 강촌mtb대회 코스 사전답사 9.9 강촌역-굴봉산역-고개1-한치령-고개3-강촌역 41키로 고개3은 고도를 끝까지 낮추았다가 500m까지 올라가는 진짜 끌바하고 싶은 맘이 샘솟는곳! 하지만 고개3의 다운힐은 비단길로 강촌 고스의 백미! 한치령 후 다운힐은 급경사 돌길로 세심한 주의가 필요하다...천천히 내려가는게 상책! 다운힐후 실개천도 2군데 건너는 재미도 있다 첫번째 고개 업힐은 길다...하지만 경사도는 어느정도 할만하다.. 평속 15키로까지만 끌어올리면 2시간대 랩타임이 가능하겠다 총3번의 고개 2번째고개 2번째 고개 다운힐후 계곡서 세수좀 하고 3번째 고개 업힐 대비 잠시 휴식 3번째고개 2014. 9. 10. 이틀연속 라이딩 하루 50키로씩! 오늘은 평속 23키로를 찍은 기록적인날.. 싸이클 두대에 따이고 따는 접전 끝에 평속 20키로를 돌파했다..심장이 터질듯하고 대낮에 별을보는 신비한 체험은 덤으로...ㅋㅋ 9.5 첫날 이포보-여주보-강천보 55키로 보란 것이 보기는 좋은데 하나에 3500억!헉 큰빗 이끼벌레 사육비용 치곤 좀 과한듯! 9.6 팔당-능내-운길산역-새터삼거리-대성리 왕복 52키로..역시나...명박이가 삽질로 만든 남한강 보다 북한강이 아기자기하고 볼거리가 많다 이포보 여주보 강천보 신륵사 황포돛배 2014. 9. 7. 인천가족공원_공동묘지 테스트 라이딩 6월2일 다쳤으니 근3달이 다되어 가네.. 어제 한강 43키로 세월네월이랑 타고 오늘 온몸이 뻑적찌근해 오후늦게 헙힐 연습겸 공동묘지....업힐은 그나마 근근히 올라왔는데 다운힐은 손목에 힘이ㅠ덜붙어서 인지 아주ㅠ힘들게 내려왔다. 강촌대회를 목표로 재활훈련 박차를 가허자.. 2014. 8. 24. 7주..얼마 안남았다.. 요즘 가지가지 한다. 작년 오른쪽 어깨 3개월, 올핸 왼쪽 손목 7주 ! ㅎㅎ 1년 주기로..뭐하는 짓인지... 손에서 발꼬랑내가...솔솔~~ 잊지말자 ! 앞으로 추가 부상은 없다 ! 2014. 7. 6. 왕방산 라이딩 2014.5.25. 10:0~14:00 중상급자 코스(싱글 포함) 약 35키로 첨 원정 팀라이딩. 코스자체가 힘들고 페이스 맞추기도 힘들고....엄청난 허벅지의 압박감.. 중원의 극강 고수들은 다 여기 있는듯... 내공이 장난 아니다.. 나 같은 중생은 명함도 못내밀듯 2014. 5. 28. 혈구산 라이딩 2014. 5. 18 오전 라이딩 이라기보다 자전거 메구 등산한 거다.. 능선에두 돌이 많아.. 정상은 조망이 좋다.. 혈구산 고려산 이어타면 꽤 거리가 나오겠다 거금주고 질른 specialized 풀샥 2014. 5. 20. 화야산 임도 라이딩 2014.4.6. 10:00~15:00 양평 수입리 엘림농원 입구 - 임도정상 - 크리스탈 생수공장 - 솔고개 - 배내고개 - 엘림농원 입구(33km) 들머리 : 서종 IC에서 우회전 1.8키로 수입교에서 우회전 해서 약 10분 서울.춘천고속도로 교각 밑 주차 왕벚꽃 모퉁이 진달래 화야산 임도 정상, 화야산정상1키로 조망 셀카 코스기록 고도 2014. 4. 6. 북한강 호명산 라이딩 2014. 3. 23. 11:00~16:30 새터삼거리-대성리-청평-상천역-호명산-복장리-청평댐-청평-대성리-새터삼거리(약 54키로) GPS로그 고도/속도 최고가 400미터 기록 대성리에서 청평으로 고고 상천낚시터 호명산 오르는도중 계곡을 내려다 보며 가평명물 잣막걸리 0.12% 청평댐 젊음상징!대성리 2014. 3. 23. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 다음
