마음을 현재로 가져오면 다음과 같은 효과를 볼수 있다.
마음을 현재로 가벼오면, 즉 순간순간 현재에 머무르게 하면 당연했던 삶에서 행복을 발견하게 된다. 부러진 팔이 아닌 팔로 세수할수 있는 나, 고요히 명상 시간을 가질수 있는 여건, 볼수 있는 나, 기분좋은 창밖의 빗소리, 한기를 피할수 있는 보금자리
마음을 현재로 가져오면 원래부터 거기에 있는 완벽한 참나를 찾는데 도움이 되며 참나는 고통받는 나를 무한한 사랑으로 치유해 준다
참나는 허상에 싸인 나를 보듬고 위로해준다. 허상에 싸인 나를 제3자의 관점에서 관찰하며 고통이 참나와는 분리된 별개라는걸 알게해준다.
참나는 결코 고통에 휩싸이지 않는다
그 참나의 시각에서 고통에 휩싸인 허상의 나를 볼수 있으면 고통에서 벗어날수 있다. 참나는 고통에 휩싸이지 않는걸 알면 고통과 나를 분리해서 볼수 있게된다. 참나를 불러내는 방법은 매 순간순간 현재에 머르는 것이고 가장 좋은 방법은 명상을 통해 매순간 집중하는 것이다
마음을 현재로 가벼오면, 즉 순간순간 현재에 머무르게 하면 당연했던 삶에서 행복을 발견하게 된다. 부러진 팔이 아닌 팔로 세수할수 있는 나, 고요히 명상 시간을 가질수 있는 여건, 볼수 있는 나, 기분좋은 창밖의 빗소리, 한기를 피할수 있는 보금자리
마음을 현재로 가져오면 원래부터 거기에 있는 완벽한 참나를 찾는데 도움이 되며 참나는 고통받는 나를 무한한 사랑으로 치유해 준다
참나는 허상에 싸인 나를 보듬고 위로해준다. 허상에 싸인 나를 제3자의 관점에서 관찰하며 고통이 참나와는 분리된 별개라는걸 알게해준다.
참나는 결코 고통에 휩싸이지 않는다
그 참나의 시각에서 고통에 휩싸인 허상의 나를 볼수 있으면 고통에서 벗어날수 있다. 참나는 고통에 휩싸이지 않는걸 알면 고통과 나를 분리해서 볼수 있게된다. 참나를 불러내는 방법은 매 순간순간 현재에 머르는 것이고 가장 좋은 방법은 명상을 통해 매순간 집중하는 것이다
