덜 생각하며 살고 싶다면

사실 아주 간단합니다.

마음을 현재에 두면 돼요.

생각이나 걱정은 모두 과거나 미래의 영역에 속해 있어요.

현재를 생각할 수 있나요?

지금 바로 이 순간 현재를 생각할 수 있나요?

해보세요, 어때요? 불가능하지요?

마음을 현재로 가져오면 생각은 쉬게 됩니다.